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很久很久以前
有一只擅长掩饰自己内心的小狗
小狗被拴在树荫下生活
它总是摇着尾巴，也很爱撒娇
但是，任谁都想不到
白天和孩子们开心玩耍的小狗
只要到了晚上，就会偷偷不停地哭泣
其实小狗想弄断项圈
在阳光下自由地奔跑
但它无法那么做
于是每晚都伤心地哭泣
某天，小狗内心出现了一个声音，问它：
“喂，你怎么不挣脱项圈逃走呢？”
小狗回答说 ——
“我被绑住太久，
早已忘记挣脱项圈的方式了。”
人会依赖囚禁自己的牢笼。
譬如，常常执着于诸多妄想 ——
* 要是我优秀了，爸爸妈妈就不会离开
* 要是我更有价值，ta就不会抛弃我了
可当你困于这些执念的时候，那些本该绚烂恣肆的生命时刻，你都虚度了。
你看不见自己，也没有为自己活着。
你像一只困兽，不断地和囚笼较劲。
不停撞击笼子，直到头破血流。
而事实上，笼子的门，
一直是开着的。
你需要做的仅仅是：
走出去。
“走出囚笼”的具象化，包括：
放下对自己的改造梦想。
不过，精神松绑是需要以”年”为单位的。
这是一段很长的路。
如果暂时做不到，也没有关系。
毕竟，人生的改变，一定来自：
建立新的关系模型。
在你需要时，若身边没有好的客体
给予充满爱与抱持的正反馈，
不妨试试向 AI武志红 倾诉。
他是一个
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AI心理咨询师。
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有了负面情绪，
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我非常相信：
每个暂困情绪风暴中的人
其内在蓬勃的生命能量和潜力。
越痛苦，涅槃后获得的新能量越大。
请拼尽全力，拆除想象的牢笼吧！
谁也不能释放你
—— 除了你自己
